Dr.フィットネス (第3回)
みなさまお待ちかね(？)の
Dr.フィットネス測定結果発表ですッ！
・・・と、
その前に、前回・前々回の様子をおさらい。
第1回目(2006-06-23)
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第2回目(2006-07-21)
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↑この日の下の方に書いてる。
はいっ、おさらいは終わりましたか？(笑)
では、いきますッ！
けっか、はっぴょ〜ですッ！！
| 測定項目 | 6/23 | 7/21 | 8/30 | 適正目標 | 調整値 |
|---|---|---|---|---|---|
| 身長(cm) | 167.0 | 167.0 | 167.0 | − | − |
| 体重 | 71.8 | 70.7 | 68.7 | 62.2 | -6.5 |
| 体脂肪量 | 18.4 | 18.6 | 15.9 | 9.2 | -6.5 |
| 筋肉量 | 50.3 | 49.1 | 49.8 | 49.2 | − |
| 測定項目 | 6/23 | 7/21 | 8/30 | 標準値 |
|---|---|---|---|---|
| BMI | 25.8 | 25.3 | 24.6 | 18.5〜24.8 |
| 体脂肪率(%) | 25.7 | 26.2 | 23.0 | 10.0〜20.0 |
| ウエストヒップ比 | 0.88 | 0.88 | 0.87 | 0.75〜0.85 |
| 基礎代謝量 | 1523 | 1496 | 1512 | 1648 |
なんとゆうことでしょ〜！
前回からいい感じで
【脂】
が落ちているではないか！！
(しかも筋肉は落とさずに！)
つ〜か、相変わらず、身長の表記が
167cmのまま誤表記だが・・・↓
(169ちょいだっつ〜の！えっ？大して変わらないって？)
いや〜、2.7kgの脂とおさらば出来て
それでいてベルトの位置も
1つ奥まで絞められるようになったが
ここで気を緩めちゃいかんな。
そだ、いかんいかん！
ま、ブログにティップネタはほとんど書かないが
じつは、ちょこちょこ行ってたりするのよ。
それが実を結んだのかな？
これからも継続していかなきゃ！
まだ、お見せ出来るカラダではないから
水泳には取り組んでいないんだけど
順調に体脂肪が減るようであれば
水泳デビューも考えてたりするんだよね！
さぁて、三十路を迎える頃には
どのくらいの【脂】とおさらば出来ているかなぁ？
わかる人へのネタ。
『1st CHALLENGE』のカードを
あの日、間違って洗濯しちゃわなければ
来店ポイント+脂肪燃焼コースで
3300円ゲットだったのになぁ。。。
ガッカリ↓
